随着宝宝一天天长大，单一的母乳或奶粉喂养已经不能满足他们的营养需求，在宝宝17个月的时候，辅食的添加和营养搭配变得尤为重要，本文将为你提供一份宝宝17个月的食谱，帮助你的宝宝健康成长。

早餐食谱

1、蔬菜燕麦粥

材料：燕麦片、蔬菜碎末（如胡萝卜、菠菜等）、鸡蛋一个。

做法：将燕麦片煮熟，加入蔬菜碎末，再打入一个鸡蛋，搅拌均匀即可。

营养：燕麦富含膳食纤维，有助于宝宝肠胃蠕动；蔬菜提供丰富的维生素和矿物质；鸡蛋则是优质蛋白质的来源。

2、苹果香蕉泥

材料：苹果、香蕉、适量温水。

做法：将苹果和香蕉蒸熟，捣成泥状，加入适量温水调匀。

营养：苹果和香蕉富含多种维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长。

午餐食谱

1、鸡肉蔬菜面条

材料：宝宝面条、鸡肉末、蔬菜碎末（如西兰花、西红柿等）。

做法：将鸡肉末和蔬菜碎末煮熟，加入宝宝面条，煮熟即可。

营养：鸡肉是优质蛋白质的来源，蔬菜提供丰富的维生素和矿物质，面条易于消化，适合宝宝食用。

2、鱼肉土豆泥

材料：鱼肉、土豆、适量温水。

做法：将鱼肉和土豆蒸熟，捣成泥状，搅拌均匀。

营养：鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于宝宝大脑发育；土豆提供能量和膳食纤维。

三. 晚餐食谱

1、番茄鸡蛋软饭

材料：米饭、番茄、鸡蛋、适量温水。

做法：将米饭煮熟，加入番茄炒制，再打入鸡蛋搅拌均匀，煮熟即可。

营养：番茄富含维生素C，鸡蛋提供优质蛋白质，米饭是主食，为宝宝提供能量。

2、南瓜瘦肉粥

材料：南瓜、瘦肉（如猪肉、鸡肉等）、大米。

做法：将南瓜和瘦肉煮熟，再加入大米煮粥，煮熟即可。

营养：南瓜富含胡萝卜素和维生素C，瘦肉提供优质蛋白质和铁元素，大米提供能量和膳食纤维。

点心食谱

1、酸奶水果捞

材料：酸奶、水果（如草莓、葡萄等）。

做法：将水果洗净切块，与酸奶混合在一起。

营养：酸奶富含乳酸菌和蛋白质，水果提供维生素和矿物质，有助于宝宝健康成长。

2、芝麻核桃糊

材料：芝麻粉、核桃粉、适量温水，做法：将芝麻粉与核桃粉混合，加入温水调成糊状即可，营养：芝麻和核桃富含不饱和脂肪酸和蛋白质，有助于宝宝大脑发育和生长发育，五、注意事项在给宝宝添加辅食的过程中，需要注意以下几点：首先要注意食材的新鲜和安全卫生其次要根据宝宝的口味偏好和咀嚼能力适当调整食物的大小和口感最后要注意食物的搭配和营养均衡在添加辅食的过程中要逐渐增加新食物让宝宝逐渐适应多样化的食物种类同时要注意观察宝宝的反应如果出现过敏或消化不适等情况要及时调整食谱或就医六、总结本文为你提供了一份宝宝17个月的食谱包括早餐、午餐、晚餐和点心的搭配让你更好地为宝宝添加辅食和提供营养在添加辅食的过程中需要注意食材的新鲜和安全卫生以及食物的搭配和营养均衡希望这份食谱能够帮助你的宝宝健康成长同时祝愿所有的宝宝都能健康快乐地成长！